Alimentos que impulsan tu creatividad
Algunas veces no sabemos por dónde empezar, al realizar actividades que demanden creatividad o destreza, estas son algunas de las frases que acostumbramos a decir cuando nos enfrentamos a nuevos retos, pero si le damos vuelta a esos bloqueos se conseguirá desarrollar nuestra capacidad creativa, donde se pueden buscar las mejores soluciones a estos problemas.
Aunque para ser creativos no existen reglas creativas sí que podemos seguir algunos consejos para desarrollar e impulsar nuestra creatividad.
Un estudio realizado por la Universidad de Zurich (Suiza) reflejó que el cerebro consume cerca de un 20% de la energía total que genera nuestro cuerpo. Y, dependiendo de cómo nos alimentemos podremos mejorar sus capacidades.
Algunos de los alimentos estimulan de alguna manera las actividades cognitivas mejorando la imaginación y también la creatividad.
#1.El chocolate: es uno de los alimentos que impulsan a corto plazo las habilidades cognitivas, por otro lado si es en una bebida te ayudará a incrementar el flujo de sangre al cerebro lo que permite un incremento notorio de la creatividad.
#2 El Pescado: Además de ser bajo en grasas y ser rico en vitaminas del grupo B, A, D y E menor proporción, el pescado blanco tiene aminoácidos que ayudan a un mejor desempeño del cerebro y del sistema nervioso.
#3. La naranja: contiene tirosina, la cual aumenta tu capacidad de pensar con mayor concentración. Por eso es recomendable consumir antes de una exposición o un examen para mejorar el proceso neuronal.
#4.Las Moras: Nos proporcionan polifenoles y manganeso, elementos que alimentan las células cerebrales, contribuyendo a crear nuevas conexiones neuronales, favoreciendo así el proceso de la creatividad.
#5. Las Almendras: Son ricas en calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio y azufre, muy necesarios para agilizar el funcionamiento de nuestro cerebro.
#6. La Avena: La avenina es un relajante natural que nos ayuda a combatir la fatiga intelectual.
#7.brócoli: Entre todos los nutrientes que contiene, destaca la vitamina K, que permite que las funciones y la potencia cerebral se mantengan activas y por lo tanto estén en condiciones de cumplir sus funciones adecuadamente.
Por: zeneth Yusseff
Psicóloga.
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